Gustaaf organiseert alle trainingen die jij nodig hebt om je volgende uitdaging aan te gaan.
Jeugd, beginner of ervaren klimmer? Voor ieder wat wils.
Onze kleine aapkes laten we vooral nog heel hard het aapke uithangen: rollen, bollen, tuimelen en ondertussen de wondere wereld van het boulderen ontdekken. In Lolt en Dolt leren de kinderen spelenderwijs bewegen en klimmen.
Woensdag van 13:30 tot 14u30
Start 3e week van september en stopt eind mei. Niet tijdens schoolvakanties.
Bij genoeg deelnemers starten we een tweede groep op een weekendvoormiddag. Stuur ons een mail indien je interesse hebt.
Start 3e week van september en stopt eind mei. Niet tijdens schoolvakanties.
Boulderen is ook leren van elkaar. De trainers zorgen voor een veilige omgeving waarin je je eigen uitdaging en drijfveer in het klimmen kan verkennen. We klimmen veel, leren alle technieken en maken vooral veel plezier samen. Samen je eigen motivatie en uitdaging in het klimmen ontdekken. Dat is het doel van onze Gustaaf Academy.
Gustaaf Academy 1 is voor jeugd die één keer in de week willen trainen.
Gustaaf Academy 1 is voor jeugd die één keer per week trainen. Kies uit de volgende momenten:
3e tot 6e leerjaar
1e tot 6e middelbaar:
Start 3e week van september en stopt eind mei. Niet tijdens schoolvakanties.
Boulderen is ook leren van elkaar. De trainers zorgen voor een veilige omgeving waarin je je eigen uitdaging en drijfveer in het klimmen kan verkennen. We klimmen veel, leren alle technieken en maken vooral veel plezier samen. Samen je eigen motivatie en uitdaging in het klimmen ontdekken. Dat is het doel van onze Gustaaf Academy.
Gustaaf Academy 2 is voor jeugd die twee keer in de week willen trainen.
Gustaaf Academy 2 is voor jeugd die twee keer per week trainen. Kies één weekmoment en één weekendmoment uit de volgende:
3e tot 6e leerjaar
1e tot 6e middelbaar:
Start 3e week van september en stopt eind mei. Niet tijdens schoolvakanties.
Samen lekker knallen. Een meer serieuze training gericht op je eigen prestaties verbeteren en je persoonlijke doelstellingen bereiken. Kinderen beslissen zelf of ze aan deze groep willen deelnemen. Gustaaf knalt volgt twee trainingen per week, net zoals gustaaf academy.
3e leerjaar tot 6e middelbaar:
Start 3e week van september en stopt eind mei. Niet tijdens schoolvakanties.
Voor knallers die graag aan wedstrijden meedoen. Je krijgt een extra training die je klaarstoomt voor wedstrijden en coaching tijdens een selectie competities doorheen het jaar. De trainingen vinden plaats meteen na de knalt-trainingen en zijn een verdieping daarvan.
Gustaaf comp gaat wekelijks door meteen na gustaaf knalt.
3e leerjaar tot 6e middelbaar:
Start 3e week van september en stopt eind mei. Niet tijdens schoolvakanties.
De techniektraining voor starters. Je krijgt een brede basis mee waarmee je nadien zelf aan de slag kunt gaan. In deze lessen leer je dat boulderen niet enkel om kracht draait. Je leert de kunst van het bewegen en we geven je een hoop slimme trucks om door jouw volgende route te geraken.
Wil jij je techniek verbeteren, sterker worden en gezellig in een groep boulderen? Dan is deze training er voor jou. Eenmaal per week train je in kleine groep en op jouw maat. Onze trainer is het witte konijn dat je deeper down the rabbit hole gidst.
Dit is de ideale opvolger na jouw start to climb training. Je kan gerust ook deelnemen als je al wat meer ervaring hebt of de start to climb training niet hebt gehad.
Let op: excl. klimbeurt
Gustaaf nodigt gasten uit die de kunst van het klimmen helemaal meester zijn. Verwacht een magische ontmoeting met dyno ninja’s en mind magicians.
Elke reeks heeft een ander thema met een andere meester. Hieronder en op onze socials vind je het programma.
Voor iedereen die de kunst van het klimmen meester wilt worden.
Ontdek onze Personal Klimtraining, waar avontuur en maatwerk samenkomen voor een onvergetelijke ervaring! Onze ervaren instructeurs begeleiden je doorheen elke stap, of je nu een beginner bent of je techniek wilt verfijnen. Met focus op techniek, kracht en strategie, bieden we trainingen op maat voor individuen en kleine groepen tot 4 personen.
Bereik nieuwe hoogten met onze Personal Klimtraining – neem vandaag nog contact met ons op!
Let op: excl. klimbeurt
Bij gustaaf bieden we ook yoga aan. Eigenlijk best wel logisch. Als klimmer gebruik je namelijk je hele lichaam. En hoe beter je je lichaam leert kennen en gebruiken, hoe beter je klimprestaties. Yoga kan hierbij helpen. Enerzijds voor kracht, lichaamsspanning en balans en anderzijds als een goede workout en opwarming voor het klimmen. Denk hierbij aan je heupen en schouders (mobiliteit en stabiliteit).
Waarom yoga goed is voor klimmers
Het zijn oefeningen voor meer kracht in de lichaamsmidden – dat komt bijvoorbeeld van pas in de overhang. Oefeningen voor de heupen en benen helpen om je voeten aan de muur hoger te kunnen zetten en heel ‘hooks’ te stabiliseren. Met yoga ben je in staat details aan te passen in je houding. Het verbetert balans, flexibiliteit en lichaamscontrole aan de muur!
Ik heb nog nooit yoga gedaan, kan ik meedoen?
Jazeker, iedereen kan yoga meedoen. Je hoeft niet perse een klimmer te zijn of al bekend te zijn met yoga. Ook niet-klimmers en yoga-beginners zijn meer dan welkom.
Het is in principe reguliere yoga vanuit de vinyasa-flow, met het oog op het lichaam van klimmers.
Wanneer is het en wat kost het?
Je mag jouw eigen yogamateriaal mee nemen of gebruik het materiaal dat wij voorzien.
De lessen kosten € 13,- per keer.
Onze creatieve en energieke Denise volgde haar yoga-opleiding in Nederland, haar kunstopleiding in haar vaderland Duitsland en mediaopleiding in Noorwegen. Naast yogainstructeur, visual storyteller (fotografe en filmmaker) is ze ook nog eens klimmer! Kortom een échte Gustaaf!
Ondernemingsnummer: BE0688.997.235
