groepstraining bij gustaaf
trainingen
kids
6-9 jaar
Gustaaf lolt en dolt
Onze kleine aapkes (6 tot 9 jaar) laten we vooral nog heel hard het aapke uithangen: rollen, bollen, tuimelen en ondertussen de wondere wereld van het boulderen ontdekken.
tijdschema
6 tot 9 jaar
woensdag van 13:00 tot 14:00.
Weer open voor inschrijvingen
Lidmaatschap
- 150 € per jaar (excl. klimbeurt)
- Voor je klimbeurten laat Gustaaf je graag zelf jouw formule kiezen.
Inbegrepen en info
- begeleiding
- Gustaaf t-shirt
- eerste les gratis
jeugd
10-16 jaar
Gustaaf Academy
Boulderen is ook leren van elkaar. Bij Gustaaf academy zoek je je eigen uitdaging op. Onze coaches zorgen voor een veilige omgeving waarin je jouw uitdaging verkent samen met leeftijdsgenoten van alle klimniveaus.
tijdschema
10 tot 16 jaar
woensdag van 14:30 tot 16:00
zaterdag van 10:00 tot 11:30
Deze trainingen starten vanaf 7 september 2022.
Lidmaatschap
- 200 € per jaar (excl. klimbeurt)
- Voor je klimbeurten laat Gustaaf je graag zelf jouw formule kiezen.
Inbegrepen en info
- begeleiding
- Gustaaf t-shirt
- eerste les gratis
Gustaaf knalt
Voor de kids die hun prestatie nog wat meer willen pushen. Kinderen beslissen zelf of ze aan deze groep willen deelnemen. Gustaaf knalt volgt 1 training samen met Gustaaf academy en 1 training apart. Zo blijft er uitwisseling tussen de groepen.
tijdschema
10 tot 16 jaar
Volgen al een jaar training
woensdag van 16:30 tot 18:00
zaterdag van 10:00 tot 11:30
Deze trainingen starten vanaf 7 september 2022.
Lidmaatschap
- 200 € per jaar (excl. klimbeurt)
- Voor je klimbeurten laat Gustaaf je graag zelf jouw formule kiezen.
Inbegrepen en info
- begeleiding
- Gustaaf t-shirt
- eerste les gratis
volwassenen
18+
start to
climb
climb
De techniektraining voor starters. Je krijgt een brede basis mee waarmee je nadien zelf aan de slag kunt gaan. In deze lessen leer je dat boulderen niet enkel om kracht draait. Je leert de kunst van het bewegen en we geven je een hoop slimme trucks om door jouw volgende route te geraken.
Deze klimtrainingen zijn nuttig voor iedereen die tot en met Van Gogh (6a) klimt.
- 23/1- 13/2, 6/3-27/3, 17/4-8/5, 22/5-12/6
Let op: excl. klimbeurt
Gaat door vanaf vier inschrijvingen
art to
climb
climb
"The art of climbing" Een techniektraining voor klimmers met wat meer ervaring. Blokken van 4 lessen die zich vol diepgang toespitsen op 1 of enkele specifieke thema's van het klimmen. Denk aan: • Dynamisch klimmen en gebruik van momentum • How to dyno (benaming voor sprongen) • Omgaan met angst, risico-inschatting, focus, op het juiste moment 100% geven, visualiseren • Voetenplaatsing • Hoe slopers vast te grijpen • Lichaamspositie • Reikwijdte maximaliseren • Do en Dont's bij opwarming en stretching
- 23/1- 13/2, 6/3-27/3, 17/4-8/5, 22/5-12/6
Let op: excl. klimbeurt
Minimum volwassenentraining om door te laten gaan: 4
deeper down the rabbit hole
Een workout om je fysiek voor te bereiden op je klimprojecten. Elke woensdag halen we een uurtje lang het onderste uit de kan. Ideaal voor wie banaantjes, oortjes of picasso’s klimt.
Ten laatste 1 dag op voorhand inschrijven.
Een workout om je fysiek voor te bereiden op je klimprojecten. Elke woensdag halen we een uurtje lang het onderste uit de kan. Ideaal voor wie banaantjes, oortjes of picasso’s klimt.
Ten laatste 1 dag op voorhand inschrijven.
Elke woensdag (excl. schoolvakanties)
Kies zelf wanneer je meedoet:
Let op: excl klimbeurt
Er zijn 20 plaatsen.
Minimum volwassenentraining om door te laten gaan: 4
Training op maat
Privé of met een groep vrienden een training op maat? Dat kan. We zorgen dat naar jullie wensen een training wordt verzorgd door een van onze trainers.
Vul hieronder jouw gegevens in, dan nemen we zo snel mogelijk contact op.
Gratis boulder initiatie
Wil je gewoon wat meer uitleg omdat je graag wilt leren boulderen? Dan krijg je elke vrijdag om 20u bij aankoop van je klimbeurt gratis een initiatie. Daarvoor moet je gewoon even een plaatsje boeken:
De initiatie is gratis maar je moet wel een klimbeurt aankopen (€ 12).
yoga
18+
yoga als perfecte workout voor het klimmen!
Bij gustaaf bieden we ook yoga aan. Eigenlijk best wel logisch. Als klimmer gebruik je namelijk je hele lichaam. En hoe beter je je lichaam leert kennen en gebruiken, hoe beter je klimprestaties. Yoga kan hierbij helpen. Enerzijds voor kracht, lichaamsspanning en balans en anderzijds als een goede workout en opwarming voor het klimmen. Denk hierbij aan je heupen en schouders (mobiliteit en stabiliteit).
Waarom yoga goed is voor klimmers
Het zijn oefeningen voor meer kracht in de lichaamsmidden - dat komt bijvoorbeeld van pas in de overhang. Oefeningen voor de heupen en benen helpen om je voeten aan de muur hoger te kunnen zetten en heel 'hooks' te stabiliseren. Met yoga ben je in staat details aan te passen in je houding. Het verbetert balans, flexibiliteit en lichaamscontrole aan de muur!Ik heb nog nooit yoga gedaan, kan ik meedoen?
Jazeker, iedereen kan yoga meedoen. Je hoeft niet perse een klimmer te zijn of al bekend te zijn met yoga. Ook niet-klimmers en yoga-beginners zijn meer dan welkom.Het is in principe reguliere yoga vanuit de vinyasa-flow, met het oog op het lichaam van klimmers.
Wanneer is het en wat kost het?
De yogasessies zijn op zondag van 10.30-11.45 uur. Denise Elbel begeleidt je in deze perfecte work-out.Je mag jouw eigen yogamateriaal mee nemen. De lessen duren 75 minuten en kosten € 12,- per keer.
Let op! De lessen worden in het Engels gegeven.
Over Denise
Onze creatieve en energieke Denise volgde haar yoga-opleiding in Nederland, haar kunstopleiding in haar vaderland Duitsland en mediaopleiding in Noorwegen. Naast yogainstructeur, visual storyteller (fotografe en filmmaker) is ze ook nog eens klimmer! Kortom een échte Gustaaf!
klimkampen
6-12 jaar
Gustaaf klimkampen
Klimmen is een kunst. Bij onze klimkampen brengen we deze twee dan ook samen. Circus en dans op de klimmuur, een namiddag lekker action painten, of een lekker potje klimopoly. Zolang het maar fun is! Samen met een hoop nieuwe vriendjes nemen we het op tegen Gustaffe de Giraffe.
data
Data klimkampen
Tijdens elke schoolvakantie:
- Paasvakantie: 3 april t/m 7 april 2023
- 1e week zomervakantie: 3 juli t/m 7 juli 2023
- 2e week zomervakantie: 10 juli t/m 14 juli 2023
- 3e laatste week zomervakantie: 14 augustus t/m 18 augustus 2023
- Voorlaatste week zomervakantie: 21 augustus t/m 25 augustus 2023
- Laatste week zomervakantie: 28 augustus t/m 31 augustus 2023
Tijden
Telkens van 10u tot 16u.
Opvang
Passen de uren niet? Geen probleem! Gustaaf vangt je kleine rakker graag een uur vóór of na de activiteiten op.
We hebben alle faciliteiten om lekker bij Gustaaf te komen werken. Laptop mee, kids vermaken zich tijdens het klimkamp, heerlijke lunch en lekkere koffie. Niks meer aan doen!
Voor wie
Alle aapjes die het voorbije jaar in de lagere school zaten.
De klimkampen gaan door vanaf 10 inschrijvingen (per kamp). Er is telkens plaats voor 20 kinderen.
Praktisch
- We spreken elke ochtend af bij Gustaaf.
- Het klimkamp kost:
€ 175,- (zonder abonnement)
€ 140,- (reeds in bezit van abonnement) - Eten en drinken zijn niet inbegrepen, maar wel beschikbaar. Op vrijdag maken we samen onze eigen lunch.
Vragen?
Mail ons op hallo@gustaafklimt.be
Gustaaf lolt en dolt
Onze kleine aapkes (6 tot 9 jaar) laten we vooral nog heel hard het aapke uithangen: rollen, bollen, tuimelen en ondertussen de wondere wereld van het boulderen ontdekken.
tijdschema
6 tot 9 jaar
woensdag van 13:00 tot 14:00.
Weer open voor inschrijvingen
Lidmaatschap
- 150 € per jaar (excl. klimbeurt)
- Voor je klimbeurten laat Gustaaf je graag zelf jouw formule kiezen.
Inbegrepen en info
- begeleiding
- Gustaaf t-shirt
- eerste les gratis
Gustaaf Academy
Boulderen is ook leren van elkaar. Bij Gustaaf academy zoek je je eigen uitdaging op. Onze coaches zorgen voor een veilige omgeving waarin je jouw uitdaging verkent samen met leeftijdsgenoten van alle klimniveaus.
tijdschema
10 tot 16 jaar
woensdag van 14:30 tot 16:00
zaterdag van 10:00 tot 11:30
Deze trainingen starten vanaf 7 september 2022.
Lidmaatschap
- 200 € per jaar (excl. klimbeurt)
- Voor je klimbeurten laat Gustaaf je graag zelf jouw formule kiezen.
Inbegrepen en info
- begeleiding
- Gustaaf t-shirt
- eerste les gratis
Gustaaf knalt
Voor de kids die hun prestatie nog wat meer willen pushen. Kinderen beslissen zelf of ze aan deze groep willen deelnemen. Gustaaf knalt volgt 1 training samen met Gustaaf academy en 1 training apart. Zo blijft er uitwisseling tussen de groepen.
tijdschema
10 tot 16 jaar
Volgen al een jaar training
woensdag van 16:30 tot 18:00
zaterdag van 10:00 tot 11:30
Deze trainingen starten vanaf 7 september 2022.
Lidmaatschap
- 200 € per jaar (excl. klimbeurt)
- Voor je klimbeurten laat Gustaaf je graag zelf jouw formule kiezen.
Inbegrepen en info
- begeleiding
- Gustaaf t-shirt
- eerste les gratis
Gustaaf knalt
Voor de kids die hun prestatie nog wat meer willen pushen. Kinderen beslissen zelf of ze aan deze groep willen deelnemen. Gustaaf knalt volgt 1 training samen met Gustaaf academy en 1 training apart. Zo blijft er uitwisseling tussen de groepen.
tijdschema
10 tot 16 jaar
Volgen al een jaar training
woensdag van 16:30 tot 18:00
zaterdag van 10:00 tot 11:30
Deze trainingen starten vanaf 7 september 2022.
Lidmaatschap
- 200 € per jaar (excl. klimbeurt)
- Voor je klimbeurten laat Gustaaf je graag zelf jouw formule kiezen.
Inbegrepen en info
- begeleiding
- Gustaaf t-shirt
- eerste les gratis
start to
climb
climb
De techniektraining voor starters. Je krijgt een brede basis mee waarmee je nadien zelf aan de slag kunt gaan. In deze lessen leer je dat boulderen niet enkel om kracht draait. Je leert de kunst van het bewegen en we geven je een hoop slimme trucks om door jouw volgende route te geraken.
Deze klimtrainingen zijn nuttig voor iedereen die tot en met Van Gogh (6a) klimt.
- 23/1- 13/2, 6/3-27/3, 17/4-8/5, 22/5-12/6
Let op: excl. klimbeurt
Gaat door vanaf vier inschrijvingen
art to
climb
climb
"The art of climbing" Een techniektraining voor klimmers met wat meer ervaring. Blokken van 4 lessen die zich vol diepgang toespitsen op 1 of enkele specifieke thema's van het klimmen. Denk aan: • Dynamisch klimmen en gebruik van momentum • How to dyno (benaming voor sprongen) • Omgaan met angst, risico-inschatting, focus, op het juiste moment 100% geven, visualiseren • Voetenplaatsing • Hoe slopers vast te grijpen • Lichaamspositie • Reikwijdte maximaliseren • Do en Dont's bij opwarming en stretching
- 23/1- 13/2, 6/3-27/3, 17/4-8/5, 22/5-12/6
Let op: excl. klimbeurt
Minimum volwassenentraining om door te laten gaan: 4
deeper down the rabbit hole
Een workout om je fysiek voor te bereiden op je klimprojecten. Elke woensdag halen we een uurtje lang het onderste uit de kan. Ideaal voor wie banaantjes, oortjes of picasso’s klimt.
Ten laatste 1 dag op voorhand inschrijven.
Een workout om je fysiek voor te bereiden op je klimprojecten. Elke woensdag halen we een uurtje lang het onderste uit de kan. Ideaal voor wie banaantjes, oortjes of picasso’s klimt.
Ten laatste 1 dag op voorhand inschrijven.
Elke woensdag (excl. schoolvakanties)
Kies zelf wanneer je meedoet:
Let op: excl klimbeurt
Er zijn 20 plaatsen.
Minimum volwassenentraining om door te laten gaan: 4
Training op maat
Privé of met een groep vrienden een training op maat? Dat kan. We zorgen dat naar jullie wensen een training wordt verzorgd door een van onze trainers.
Vul hieronder jouw gegevens in, dan nemen we zo snel mogelijk contact op.
Gratis boulder initiatie
Wil je gewoon wat meer uitleg omdat je graag wilt leren boulderen? Dan krijg je elke vrijdag om 20u bij aankoop van je klimbeurt gratis een initiatie. Daarvoor moet je gewoon even een plaatsje boeken:
De initiatie is gratis maar je moet wel een klimbeurt aankopen (€ 12).
yoga als perfecte workout voor het klimmen!
Bij gustaaf bieden we ook yoga aan. Eigenlijk best wel logisch. Als klimmer gebruik je namelijk je hele lichaam. En hoe beter je je lichaam leert kennen en gebruiken, hoe beter je klimprestaties. Yoga kan hierbij helpen. Enerzijds voor kracht, lichaamsspanning en balans en anderzijds als een goede workout en opwarming voor het klimmen. Denk hierbij aan je heupen en schouders (mobiliteit en stabiliteit).
Waarom yoga goed is voor klimmers
Het zijn oefeningen voor meer kracht in de lichaamsmidden - dat komt bijvoorbeeld van pas in de overhang. Oefeningen voor de heupen en benen helpen om je voeten aan de muur hoger te kunnen zetten en heel 'hooks' te stabiliseren. Met yoga ben je in staat details aan te passen in je houding. Het verbetert balans, flexibiliteit en lichaamscontrole aan de muur!Ik heb nog nooit yoga gedaan, kan ik meedoen?
Jazeker, iedereen kan yoga meedoen. Je hoeft niet perse een klimmer te zijn of al bekend te zijn met yoga. Ook niet-klimmers en yoga-beginners zijn meer dan welkom.Het is in principe reguliere yoga vanuit de vinyasa-flow, met het oog op het lichaam van klimmers.
Wanneer is het en wat kost het?
De yogasessies zijn op zondag van 10.30-11.45 uur. Denise Elbel begeleidt je in deze perfecte work-out.Je mag jouw eigen yogamateriaal mee nemen. De lessen duren 75 minuten en kosten € 12,- per keer.
Let op! De lessen worden in het Engels gegeven.
Over Denise
Onze creatieve en energieke Denise volgde haar yoga-opleiding in Nederland, haar kunstopleiding in haar vaderland Duitsland en mediaopleiding in Noorwegen. Naast yogainstructeur, visual storyteller (fotografe en filmmaker) is ze ook nog eens klimmer! Kortom een échte Gustaaf!
Gustaaf klimkampen
Klimmen is een kunst. Bij onze klimkampen brengen we deze twee dan ook samen. Circus en dans op de klimmuur, een namiddag lekker action painten, of een lekker potje klimopoly. Zolang het maar fun is! Samen met een hoop nieuwe vriendjes nemen we het op tegen Gustaffe de Giraffe.
data
Data klimkampen
Tijdens elke schoolvakantie:
- Paasvakantie: 3 april t/m 7 april 2023
- 1e week zomervakantie: 3 juli t/m 7 juli 2023
- 2e week zomervakantie: 10 juli t/m 14 juli 2023
- 3e laatste week zomervakantie: 14 augustus t/m 18 augustus 2023
- Voorlaatste week zomervakantie: 21 augustus t/m 25 augustus 2023
- Laatste week zomervakantie: 28 augustus t/m 31 augustus 2023
Tijden
Telkens van 10u tot 16u.
Opvang
Passen de uren niet? Geen probleem! Gustaaf vangt je kleine rakker graag een uur vóór of na de activiteiten op.
We hebben alle faciliteiten om lekker bij Gustaaf te komen werken. Laptop mee, kids vermaken zich tijdens het klimkamp, heerlijke lunch en lekkere koffie. Niks meer aan doen!
Voor wie
Alle aapjes die het voorbije jaar in de lagere school zaten.
De klimkampen gaan door vanaf 10 inschrijvingen (per kamp). Er is telkens plaats voor 20 kinderen.
Praktisch
- We spreken elke ochtend af bij Gustaaf.
- Het klimkamp kost:
€ 175,- (zonder abonnement)
€ 140,- (reeds in bezit van abonnement) - Eten en drinken zijn niet inbegrepen, maar wel beschikbaar. Op vrijdag maken we samen onze eigen lunch.
Vragen?
Mail ons op hallo@gustaafklimt.be
what the faq
veelgestelde vragen
Het reserveren van een klimbeurt is niet verplicht, je kan ook gewoon bij ons binnenlopen om te boulderen. Kom je voor het eerst? Dan is het wel fijn je eerste klimbeurt via ons boekingsysteem te reserveren zodat wij jouw gegevens reeds hebben kunnen verwerken. Reserveren garandeert jouw klimplekje en een vlotte doorgang voor iedereen.
Onbeperkt binnen en buiten boulderen op boulders die wekelijks vernieuwd worden. Vrienden die niet willen of kunnen boulderen? Geen probleem! Zij kunnen jouw klimkunsten bewonderen tijdens een drankje op ons gezellige terras of onze bar.
Ja, dat kan voor € 4,- kun jij echte klimschoenen huren. Vanaf maat 31 tot en met 46.
Wie is er binnenkort jarig? Geslaagd? Of simpelweg een kanjer? Met de Gustaaf-cadeaubon kun jij nu een wel heel uitdagend cadeau geven ;-)! Je kan de cadeaukaart online aankopen of vraag ernaar bij onze Gustaaf-crew.
Dat kan. Zowel de vooringang als het terras zijn toegankelijk met een rolstoel. Een invalidetoilet is aanwezig.
Jazeker. Onze kleedkamers staan weer wel helemaal klaar voor jou. We blijven de regels ivm corona natuurlijk wel volgen.
Wanneer je een klimbeurt reserveert op vrijdag om 20.00 uur krijg je daar een gratis initiatie bij. Tijdens dit initiatie-uur krijg je een kijkje in de wereld van het boulderen, maken we je wegwijs in de klimzaal en vertellen we je alles omtrent veilig klimmen (inclusief springen en vallen ;-). Ons doel is om je eerste kennismaking met boulderen (en Gustaaf) zo leuk en comfortabel mogelijk te maken. Klimschoenen kun je gewoon bij ons huren.
Meld je wel even aan voor de initiatie via deze link
Vanaf september starten we met onze trainingen voor de jeugd. In tussentijd organiseert Gustaaf in de zomer wel nog klimkampen. Deze kondigen we aan op onze socials. Voor info en inschrijvingen klik hier.
Vanaf 6 jaar mogen kinderen onder begeleiding op de wanden. Voor ieders veiligheid vragen we je om op te letten dat kinderen niet onder de klimmers doorlopen of door de zaal gaan rennen. Kinderen onder de 6 jaar mogen zich vermaken bij onze initiatiewand (te herkennen aan de lichtgrijze valmat). Vanaf 12 jaar kunnen kinderen klimmen zonder begeleiding.
Ben je met jouw klas, bedrijf of club nog op zoek naar een activiteit? Mail dan even naar hallo@gustaafklimt.be. Dan doet Gustaaf een voorstel op basis van jouw wensen. Hoe we zo’n activiteit normaal aanpakken, vind je hier terug.
Gezellig! Op ons buitenterras zijn papegaaien, giraffen en honden welkom. Zorg dat jouw hond wel is aangelijnd. Je kunt het personeel vragen om een hondenbak met water. (Alleen een honden-sitter hebben we helaas niet dus we vragen je wel om ze zelf in de gaten te houden).